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一、定期檢查眼睛。
可視系統是一個非常精確的系統，它可以在早期發現問題，並早期處理問題。
美國眼視光學會建議在三歲時做第一次眼睛檢查，六歲入學前再做第二次，然後每年做一次眼睛檢查。
此處所說的眼科檢查，應包括下列內容：斜弱視、裸視、矯正視力、色覺、雙眼視覺功能、眼表、眼底疾病篩查等。
二、戴上度數合適的眼鏡。
父母們普遍存在的一個錯誤觀念是“戴眼鏡會讓孩子的視力變差”。實際上，相反的，眼球的正常發育，取決於清楚的視力。
如果看不清楚的話。眼部發育不能正確參照，相反，度數加深會更快。因此，兒童近視眼不戴眼鏡，或戴低度眼鏡，是有害無益的。
三、保障戶外活動時間。
小孩子拿起電子產品一玩就停不下來了，眼睛一眨不眨地盯著屏幕，睫狀肌一直縮一直縮，緊張得越走越遠。
小盆友們一邊熬夜玩遊戲，一邊大張旗鼓地用眼睛看，一邊戶外活動不夠，沒有什麼機會可以遠眺，結果呢?眉毛上的睫狀肌
確保睡眠充足，經常外出活動，讓眼睛得到放松，才是用眼的正確方法。
四、縮短近視時間。
所謂看近處，包括看手機、電腦、書、玩具等一切離眼前40-50厘米遠的活動。
坐不穩，躺著，趴著看東西，會使眼睛不知不覺地離東西太近，睫狀肌會再次緊張。
眼瞼睫狀肌處於緊張狀態時，我們就看著它。長時間無法恢複到放松的狀態，這就產生了兒童近視。
坐得正，頭要正，背要直，不要養成躺著或趴著讀書的習慣。
五.保證營養充足。
維他命B1是視神經的營養物質，如果缺乏，會影響視力。
怎樣補?簡便易行，多吃一些粗糧，豆類和瘦肉。
鈣質是眼部組織的“保護器”，如果缺鈣，睫狀肌就會失去彈性，很容易被近視眼盯著哦。
怎樣補?食用大量含鈣的食物，如豆腐，牛奶，海帶和蝦皮。平常多曬太陽，補充一點魚肝油，還可以促進鈣的吸收呢。
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